El rendimiento de un deportista se puede dibujar como una función con curva decreciente: cuanto más tiempo dura el esfuerzo, menos intensidad podemos mantener. Es algo invariable. Por ejemplo, en la f...
A los ciclistas no nos gusta mucho periodizar el entrenamiento. Es más divertido empezar el año reventando al personal apretando en las salidas con la grupeta, haciendo sufrir a los que más se hayan d...
La ciencia ha empezado a corroborar lo que ya sospechábamos: disfrutar y el rendimiento van de la mano. Beth Lewis, psicóloga de la Universidad de Minnesota, ha comprobado en uno de sus muchos estudio...
Hoy, día de Reyes de 2018, el 95% de ciclistas de toda España producen watios en rodillos que se derrochan en forma de calor -esto sí que sería energía renovable-. El frío, junto al viento, lluvia o n...
Durante el primer siglo de estudio de la fisiología del ejercicio, se había creído que la resistencia estaba limitada únicamente por procesos fisiológicos: fatiga muscular, agotamiento de glucógeno, a...
