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PLAN RENDIMIENTO

PLAN RENDIMIENTO

Para ciclistas de competición que buscan lograr el máximo rendimiento, con unos entrenamientos totalmente ajustados y comunicación frecuente e ilimitada con el entrenador, y/o deportistas con turnos de trabajo muy variables a corto plazo.
Recomendado para deportistas junior, élite-sub23 y máster de competición.

¿QUÉ INCLUYE ESTE PLAN?

  • Seguimiento

    Prescripción semanal o bisemanal de los entrenamientos según el momento de la temporada, pudiendo cambiar la planificación cuantas veces sea necesario durante la semana.

  • Entrevista

    Entrevista previa, estudio del historial de entrenamientos y datos,
    condicionantes, características personales, comprobación de puntos fuertes y débiles, perfil de potencia, etc.

  • Objetivos

    Determinación de objetivos a corto, medio y largo plazo.

  • Análisis

    Análisis en profundidad de cada entrenamiento y competición

  • Comunicación

    Comunicación siempre que haga falta, mínimo una conversación bisemanal por llamada o videollamada e ilimitada mediante email o whatsapp.

  • Charlas y entrenamientos

    Charlas y entrenamientos presenciales durante la temporada, según compatibilidad de calendarios, preferencias y lugar de residencia del deportista.

  • Control de cargas

    Control de la carga y evolución del estado de forma del deportista.

  • Nutrición

    Establecimiento de pautas sobre alimentación, personalizadas según el tipo de
    entrenamiento y preferencias del deportista, para antes, durante y después de entrenamientos y carreras.

  • Estilo de vida

    Hablaremos sobre pautas y consejos para afrontar mejor tu vida y aumentar la recuperación. Gestión del estrés y de las emociones.

  • Test de esfuerzo

    Test de esfuerzo en campo por potencia

  • Antropometría trimestral

    Antropometría gratuita cada tres meses (medición de pliegues, porcentaje
    graso, porcentaje muscular…).

  • Análisis de entrenamientos

    Tus datos son procesados con un software específico que nos permite calcular tu evolución , umbrales, datos, etc... y nos avisa si algo está fallando o por el contrario va muy bien.
    Los datos se comparan con tus sensaciones, y la conjunción de las dos cosas nos dice el camino a seguir.

  • Gimansio y trabajo de fuerza

    Prescripción de programas de trabajo de fuerza y gimnasio y fortalecimiento de puntos débiles o recuperación de lesiones.

  • Psicología deportiva

    Asesoramiento en psicología deportiva. Apoyo psicológico y preparación mental para la competición.

  • Consejos

    Te aconsejamos sobre cualquier tema relacionado: material, técnica, rehabilitación, fisioterapia, calendario, etc.

  • Descuentos

    Posibilidad de aprovechar los descuentos con empresas asociadas (biomecánica, fisioterapia, suplementación).

  • Mejora del rendimiento GARANTIZADA

    Consensuamos unos objetivos de resultado y de rendimiento que te gustaría conseguir y que sean factibles. Si tras los primeros 6 meses, habiendo cumplido el plan >90% de días y entrenamientos, no has cumplido estos objetivos y consideras que mi metodología de entrenamiento ha sido la culpable, te devuelvo todas las cuotas.

  • Unimos la ciencia con la experiencia en tu beneficio. Todo lo que te diga, lo he vivido y probado.

  • Estarás convencido/a de por qué y para qué hacemos cada cosa. No te pido que sigas mi plan, te demostraré por qué es el mejor para tí.

  • Posibilidad de realizar el trabajo y seguimiento totalmente online, a través de llamadas, plataformas, emails y software de análisis.

  • Los entrenamientos planteados se van modificando según también tus sensaciones, opiniones, datos y eventos. 

  • Te sentirás tranquilo y respaldado en todo momento. La comunicación es rápida e ilimitada. Resolvemos tus problemas y dudas

  • Disfrutar es el elemento vertebral del programa, y nos centraremos en que lo consigas.

¿TE INTERESA ENTRENAR CONMIGO?

Contacta y valoramos la viabilidad de tu caso y objetivos. Las plazas son muy limitadas, por lo que solamente trabajo con deportistas implicados y con ganas de mejorar, que entiendan que esto también implica sacrificios.

Contacto

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PLAN SALUD

Dirigido a deportistas con objetivo lúdico, que buscan mejorar la salud y aumentar la diversión, y con turnos de trabajo estables durante el mes.

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PLAN PROFESIONAL

Para profesionales o deportistas con necesidades especiales. Ajustado a los requerimientos del deportista.

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Cuéntanos tus necesidades y te recomendaremos el mejor precio/plan que se ajuste a ti.

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Si tienes alguna duda o consulta sobre algún plan de entrenamiento escríbenos a contacto@msa.training o al formulario de contacto.

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