PLAN RENDIMIENTO

Prescripción semanal o bisemanal de los entrenamientos según el momento de la temporada, pudiendo cambiar la planificación cuantas veces sea necesario durante la semana.

Entrevista previa, estudio del historial de entrenamientos y datos,
condicionantes, características personales, comprobación de puntos fuertes y débiles, perfil de potencia, etc.

Determinación de objetivos a corto, medio y largo plazo.

Análisis en profundidad de cada entrenamiento y competición

Comunicación siempre que haga falta, mínimo una conversación bisemanal por llamada o videollamada e ilimitada mediante email o whatsapp.

Charlas y entrenamientos presenciales durante la temporada, según compatibilidad de calendarios, preferencias y lugar de residencia del deportista.

Control de la carga y evolución del estado de forma del deportista.

Establecimiento de pautas sobre alimentación, personalizadas según el tipo de
entrenamiento y preferencias del deportista, para antes, durante y después de entrenamientos y carreras.

Hablaremos sobre pautas y consejos para afrontar mejor tu vida y aumentar la recuperación. Gestión del estrés y de las emociones.

Test de esfuerzo en campo por potencia

Antropometría gratuita cada tres meses (medición de pliegues, porcentaje
graso, porcentaje muscular…).

Tus datos son procesados con un software específico que nos permite calcular tu evolución , umbrales, datos, etc... y nos avisa si algo está fallando o por el contrario va muy bien.
Los datos se comparan con tus sensaciones, y la conjunción de las dos cosas nos dice el camino a seguir.

Prescripción de programas de trabajo de fuerza y gimnasio y fortalecimiento de puntos débiles o recuperación de lesiones.

Asesoramiento en psicología deportiva. Apoyo psicológico y preparación mental para la competición.

Te aconsejamos sobre cualquier tema relacionado: material, técnica, rehabilitación, fisioterapia, calendario, etc.

Posibilidad de aprovechar los descuentos con empresas asociadas (biomecánica, fisioterapia, suplementación).

Consensuamos unos objetivos de resultado y de rendimiento que te gustaría conseguir y que sean factibles. Si tras los primeros 6 meses, habiendo cumplido el plan >90% de días y entrenamientos, no has cumplido estos objetivos y consideras que mi metodología de entrenamiento ha sido la culpable, te devuelvo todas las cuotas.