Me encanta Strava, y a la mayoría de vosotros también ;).

La relación de un deportista con esta aplicación puede ser problemática, sobre todo en personas que se auto entrenan. Podéis ver los pros y contras de Strava aquí.

Pero si hay algo en lo que Strava nos viene de lujo, es a la hora de exprimirnos y realizar test de esfuerzo.

Por ejemplo, la zona de Granada -como muchas otras de España- está plagada de puertos de entre 15′-30′, perfectos para realizar test UPF que nos darán una estimación bastante certera de nuestro umbral, tanto en vatios como en pulsaciones.

No es lo mismo un test de 15′ que de 20′ o 30′, pero si contamos con un entrenador experimentado que sepa interpretar estos datos, no habrá problema para estimar de un modo fiable nuestro umbral funcional.

El hacer el puerto entero para realizar el test tiene el añadido de que podremos competir por el KOM, RP o simplemente batir la marca de ese colega de grupeta al que tantas ganas le tenemos; lo que aumentará la motivación a la hora de exprimirse durante el test, pudiendo llegar a valores mucho más altos que de hacerlos sin referencias.

Mi puerto favorito para los test es el Duque, por la belleza de esa carretera estrecha entre bosques de pinos y el barranco del río Genil. Aunque muchos test los pautamos en la carretera de Sierra Nevada, por su menor pendiente media y mayor constancia, además de un más fácil acceso desde Granada.

        ¿¿Cuál es vuestro puerto favorito para los test??

PD:

Hoy me ha tocado a mí también realizar el test. Al final, elegí Moclín ;-).