Calentamiento e hidratación. Ciclismo Evolutivo ep. 6
Por Manuel Sola Arjona
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Respondo a dos preguntas vuestras:
1. ¿Debo salir a soltar piernas por las mañanas cuando tengo una carrera por la tarde?
– Puntos a favor
– Puntos negativos
– Qué hacer si no sales.
– Cuándo sí deberías salir.
– El CALENTAMIENTO. Cómo, cuánto, por qué.
2. Necesidades alteradas de hidratación en verano:
– Beber según la sed
– Cómo cuidar la ingesta de sodio.