Respondo a dos preguntas vuestras:
1. ¿Debo salir a soltar piernas por las mañanas cuando tengo una carrera por la tarde?
– Puntos a favor
– Puntos negativos
– Qué hacer si no sales.
– Cuándo sí deberías salir.
– El CALENTAMIENTO. Cómo, cuánto, por qué.

2. Necesidades alteradas de hidratación en verano:
– Beber según la sed
– Cómo cuidar la ingesta de sodio.