Buenas!! Os dejo un enlace al vídeo de mi último artículo: La percepción de esfuerzo (RPE) y 8 formas de utilizarla para mejorar. En él, te cuento: Qué es la percepción de esfuerzo Cómo medirla ¿Cómo...
“Parar o no parar, he ahí la cuestión”. La parada a mitad de ruta para tomar algo es uno de los temas donde hay más desinformación y disparidad de opiniones. Para algunos es obligatoria, l...
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