Entrenar -en casa y aislado- en estos momentos no es un lujo, si no una obligación: El entrenamiento breve e intenso tiene la capacidad de aumentar el sistema inmunológico (estudio) (libro) (libro 2) ...
Buenas!! Os dejo un enlace al vídeo de mi último artículo: La percepción de esfuerzo (RPE) y 8 formas de utilizarla para mejorar. En él, te cuento: Qué es la percepción de esfuerzo Cómo medirla ¿Cómo...
“Parar o no parar, he ahí la cuestión”. La parada a mitad de ruta para tomar algo es uno de los temas donde hay más desinformación y disparidad de opiniones. Para algunos es obligatoria, l...
“La felicidad depende de nosotros mismos”. Aristóteles Este es un extracto de lo que aprendí al leer el libro “de animales a dioses” de Yuval Noah Harari. El libro trata de la evolución qu...
“Cuando te duelen las piernas es cuando marcas la diferencia”. Eddy Merckx. “Simplemente juega. Diviértete. Disfruta el juego.” Michael Jordan Comprendemos más o menos bien los aspectos f...
