Periodizar la nutrición según el entrenamiento: Guía Completa
La alimentación guía nuestras vidas hasta un punto que ni podemos sospechar. Al fin y al cabo, es una de las necesidades básicas para la supervivencia, y está íntimamente ligada al ejercicio físico. L...
Barritas energéticas de avena: sanas, rápidas y extremadamente fáciles. Receta.
La versiones comerciales de barritas de avena no son muy buenas: tienen mucha grasa, o llevan un montón conservantes, colorantes, etc. Realmente, no tiene ningún sentido comprar algo que podemos hacer...
El periodo de descanso y la pretemporada: guía completa.
La verdad es que nunca me ha gustado tener que dejar de hacer deporte al finalizar la temporada, y siempre me había preguntado por qué tenía que estar totalmente parado unas semanas, y por qué no podí...
¿Cuál es tu peso ideal para conseguir el máximo rendimiento?
Desde el origen del ciclismo de competición a finales del siglo XIX, los ciclistas siempre han estado obsesionados por el peso. Tanto es así que la capacidad de autocontrol y de soportar el hambre se...