Entrenar -en casa y aislado- en estos momentos no es un lujo, si no una obligación: El entrenamiento breve e intenso tiene la capacidad de aumentar el sistema inmunológico (estudio) (libro) (libro 2) ...
La planificación del entrenamiento en ciclismo consiste en dotar a nuestro entrenamiento de un sentido lógico que permita superponer las adaptaciones de todos los tipos de entrenamientos que vamos a r...
¿Debemos estirar los ciclistas? Y si es así, ¿cuánto? ¿cuándo? ¿cómo?. El mundo del estiramiento se ha vuelto muy polémico últimamente, debido a que la evidencia científica acerca de estos es baja. En...
La percepción de esfuerzo es último limitador del rendimiento. Uno deja de pedalear o baja el ritmo cuando su percepción de esfuerzo es máxima e intolerable, y da igual los vatios o pulsaciones a los...
Este episodio es una entrevista a Jesús. Máster 40, es uno de los deportistas que llevo desde que empecé en 2014. Vamos a repasar su trayectoria estos 5 años: – Qué le motiva a competir ....
