La planificación del entrenamiento en ciclismo consiste en dotar a nuestro entrenamiento de un sentido lógico que permita superponer las adaptaciones de todos los tipos de entrenamientos que vamos a r...
¿Debemos estirar los ciclistas? Y si es así, ¿cuánto? ¿cuándo? ¿cómo?. El mundo del estiramiento se ha vuelto muy polémico últimamente, debido a que la evidencia científica acerca de estos es baja. En...
La percepción de esfuerzo es último limitador del rendimiento. Uno deja de pedalear o baja el ritmo cuando su percepción de esfuerzo es máxima e intolerable, y da igual los vatios o pulsaciones a los...
Este episodio es una entrevista a Jesús. Máster 40, es uno de los deportistas que llevo desde que empecé en 2014. Vamos a repasar su trayectoria estos 5 años: – Qué le motiva a competir ....
– ¿Por qué las mejoras entre diferentes atletas son diferentes ante el mismo entrenamiento? – ¿De qué forma influyen los genes en las adaptaciones previas? – ¿Podemos cambiar nuestro...
