En este episodio, hablamos de la relación existente entre los umbrales y el vo2max y como esta cambia con el entrenamiento. También, sobre el concepto de «no respondedores», el entrenamiento polarizad...
Os dejo una lista con los episodios que más han gustado de Ciclismo Evolutivo en 2021.
La periodización del entrenamiento en ciclismo consiste en dotar a nuestro entrenamiento de un sentido lógico que permita superponer las adaptaciones de todos los tipos de entrenamientos que vamos a r...
¿Tiene sentido medir el umbral anaeróbico a través de un test de lactato? ¿Realmente hay uno o dos umbrales de lactato? ¿Cuál es el más importante? Os dejo la transcripción del vídeo:
Al hilo de mi último artículo sobre el entrenamiento polarizado, hoy Alex Hutchinson ha publicado otro artículo que viene a contarnos una historia muy similar que complementa perfectamente la informac...
Un secreto de los ciclistas profesionales que va a cambiar tu forma de ver el entrenamiento.
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