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ARTÍCULOS
01
06
2020

58. Antropometrías y cómo determinar nuestro peso ideal

En este episodio vamos a ver cómo podemos saber cuál es nuestro peso ideal, y por qué es importante saber además que porcentaje de este peso es de grasa, cuál de músculo… y cómo evolucionan.

Entre otras cosas, hablamos de:
– Formas de medir el porcentaje de grasa: antropometría, DEXA, bioimpedancia.
– Cómo realizar las antropometrías
– Aplicaciones de las antropometrías
– Ejemplos de su uso
– La importancia de la precisión
– Tipos de fórmulas
– Ejemplos reales
– Formas “caseras” de estimar la evolución del porcentaje de grasa

Autor: Manuel Sola Arjona

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