Hoy contamos con Marcos Vázquez, del cual os he hablado en anteriores episodios, y como digo, una de las personas a las que más admiro.

Marcos es autor del blog Fitness Revolucionario, el podcast del mismo nombre y varios libros sobre entrenamiento natural, nutrición y psicología, como el último de Invicto donde nos introduce en el pensamiento estoico.

Con Marcos, vamos a hablar de:
– Visión evolutiva de los deportes de resistencia
– Problemas de realizar ejercicio aeróbico en exclusividad.
-Consejos para reducir los problemas relacionados con la práctica exclusiva del ciclismo.
– Mitocondrias
– Flexibilidad metabólica
– Ciclado de carbohidratos
– Problemas del abuso de carbohidratos
– Entrenamiento en ayunas
– Cómo marcarse objetivos
– Estrategias para soportar algo mejor el esfuerzo.
– Cómo gestionar la frustración
– Disfrutar del camino

Espero que os guste y que aprendáis tanto como yo.