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12
2016

Datos de potencia en las ciclistas profesionales

En el primer estudio, de Ebert et al (2005), se grabó la potencia media de las ciclistas durante las carreras de Copa del Mundo Femenina entre 1999 y 2004, a través de 15 deportistas con una media de  24 años y 57.9 kg de peso para 168 cm de altura. El consumo de oxígeno máximo medio era de 63 ml/kg y la potencia aeróbica máxima de 310 w (5.35 w/kg).

Tabla1femenino

Podemos ver en rojo que la potencia máxima fue de 829 w, lo que sería 14,7 w/kg. La desviación típica es de 2,3, por lo que alguna ciclista llegó hasta los 17 w/kg de potencia máxima (941 w).

La potencia media (contando ceros) de la carrera fué de 192 w en las etapas llanas y 169 w en las etapas montañosas, lo que equivale a 3,3 w/kg durante 2h52′ en las etapas llanas y 3,0 w/kg durante 3h07′ en las montañosas.

La potencia media es menor durante las etapas de montaña debido a que hay mucho más tiempo de “no pedaleo” durante los descensos.

En el segundo estudio, de la base de datos del AIS (Australian Sport Commission), sacamos la siguiente tabla de datos.

ciclismofemenino

La potencia máxima de las ciclistas es de 792 w, lo que equivale a 13 w/kg. La ciclista más potente es capaz de lograr 1077 w, o 15.8 w/kg.

La potencia máxima conseguida durante 1′ es de 392 w (6.5 w/kg).

Durante 4′, es de 279 w (4.6 w/kg).

Y por último durante 10′ la media de las ciclistas es de 4.0 w/kg o 248 w, con una ciclista que dio de máximo 5 w/kg durante estos 10′.

Ebert, T. R., Martin, D. T., McDonald, W., Victor, J., Plummer, J., & Withers, R. T. (2005). Power output during women’s World Cup road cycle racing. European journal of applied physiology, 95(5-6), 529-536.

Hopker, J., & Jobson, S. (2012). Performance Cycling: The Science of Success. A&C Black.

Zabala, M. (2013). Apuntes de la asignatura Especialización Deportiva: Ciclismo. Universidad de Granada.

Autor: Manuel Sola Arjona

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