Segunda parte del podcast sobre el fondo.

Hoy hablamos sobre cómo medirlo y cómo podemos mejorarlo.

– La resistencia a la fatiga
– Curva de potencia tras gastar X kJulios: problemas y soluciones
– Los kilojulios: qué son.
– Comparación con otros deportistas
– La Stamina
– Cómo mejorar la capacidad oxidativa
– Cómo mejorar la fuerza
– Cómo mejorar la eficiencia

Y mucho más!

Música:
– La Rivera, León Benavente.
– Naúfragos, de Niños Mutantes.

*********************************************

Muchas gracias por vuestro apoyo. Si te ha gustado el podcast, échame una mano compartiéndolo con amigos y grupeta para que podamos llegar a más gente =).

Si quieres profundizar más y seguir aprendiendo, tienes formaciones en https://ciclismoevolutivo.com donde tenemos cursos diseñados para que aprendas al 100%, con clases grabadas, soporte para dudas y preguntas y mucho más.

¡Más de la mitad de los clientes repiten con otro curso!

Y si quieres seguir profundizando con contenido gratuito, tenemos una lista de telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo donde irás recibiendo artículos, podcast, vídeos y reflexiones interesantes sobre entrenamiento y salud en ciclismo.