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ARTÍCULOS
15
02
2021

El fondo y la resistencia a la fatiga.

Hoy hablamos sobre este concepto tan importante en el ciclismo de fondo, llamado “fondo” o “resistencia a la fatiga”.

En el episodio de hoy vamos a definir qué es el fondo y por qué es tan importante en el rendimiento.

Y vamos a ver los factores de que depende, tanto a nivel de adaptaciones como del día a día, y por tanto de qué forma mejorarlo.:

– Capacidad oxidativa

– Fuerza

– Eficiencia

Y los factores que nos ayudan a mejorarlo en competición, haciendo especial incapié en el concepto de carga cognitiva.

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Autor: Manuel Sola Arjona

Comentarios
1
Gabriel Ochoa

Muy interesante, Manu, ya estoy al día de los podcast!!!!! Para cuando el como medirlo y cómo mejorarlo???
Un abrazo de navarra

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