Hoy hablamos sobre este concepto tan importante en el ciclismo de fondo, llamado «fondo» o «resistencia a la fatiga».

En el episodio de hoy vamos a definir qué es el fondo y por qué es tan importante en el rendimiento.

Y vamos a ver los factores de que depende, tanto a nivel de adaptaciones como del día a día, y por tanto de qué forma mejorarlo.:

– Capacidad oxidativa

– Fuerza

– Eficiencia

Y los factores que nos ayudan a mejorarlo en competición, haciendo especial incapié en el concepto de carga cognitiva.

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