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ARTÍCULOS
25
01
2021

La fuerza en el ciclismo. Juan José González Badillo.

Tenemos en el podcast a Juan José González Badillo, el autor más influyente en el ámbito del entrenamiento de fuerza del mundo.

Juan José es catedrático de Teoría y Práctica del Entrenamiento, ha sido decano de la facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad Pablo de Olavide, autor de 6 libros muy vendidos sobre entrenamiento de fuerza, entrenador de medallistas olímpicos y consta en su haber como preparador de más de 600 Récords nacionales. Entre otros premios y galardones.

Con él, vamos a hablar de :

-¿De dónde le viene esa pasión por el entrenamiento de fuerza?
-¿Por qué debería un deportista de resistencia (ciclistas en este caso) entrenar la fuerza?
-Cómo debería ser un buen programa de entrenamiento de fuerza para ciclistas?
-Unas pautas en cuanto a número de series y repeticiones, tipos de ejercicios)
-Velocidad y carga de ejecución.
-El carácter del esfuerzo y breves pinceladas del entrenamiento por velocidad de ejecución.
-Hipertrofia e interferencia entre entrenamiento de “resistencia” específico de ciclismo y entrenamiento de fuerza máxima.
-Entrenamiento de fuerza sobre la bicicleta. ¿Es útil?
-Series Fuerza en bici
-Series de “tranca” o “torque”
-Para finalizar,
¿Cuáles son sus metas para el futuro? ¿Qué conocimientos quiere seguir desarrollando?

Autor: Manuel Sola Arjona

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