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ARTÍCULOS
10
07
2019

La recuperación total Ep 11

Episodio muy práctico y al grano, hablamos de muchos temas:
1. Actividad física para la recuperación: soltar piernas, cuánto y cómo.
2. Nutrición: post etapa, cena y desayuno.
– Suplementos para la recuperación.
3. Recuperación mental.
– Meditación, música.
– Importancia del contacto social y estar bien con los demás.
4. Sueño
– Hábitos de sueño
– Elementos imprescindibles

Para contactar conmigo, escríbeme a contacto@msa.training

Autor: Manuel Sola Arjona

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