2ª parte de la charla con Aitor Viribay, aún más interesante si cabe.
En este episodio, la charla deriva hacia las nuevas tendencias (nuevas realidades) del entrenamiento nutricional. En especial:

-Gut Training: Entrenar el sistema digestivo para ser capaces de mejorar el rendimiento y evitar problemas.

– Umbral de glucógeno: qué es y cómo usarlo para maximizar el rendimiento.

– Cómo algunos alimentos hackean la percepción de esfuerzo mejorando el rendimiento.

– Suplementos: qué funciona y cuándo

– Consejos básicos para nuestros oyentes.