Tenemos a Iván Rodríguez Hernández, entrenador de deportistas de resistencia y experto en hipoxia para hablar sobre cómo podemos mejorar nuestra captación, transporte y utilización de oxígeno en aras de conseguir un mejor rendimiento.

Hablaremos sobre:
– Panorámica general del camino del oxígeno desde la atmósfera al músculo.
– La capacidad de absorción de oxígeno: por qué y cómo mejorarla.
– La capacidad de transporte de oxígeno.
– Adaptaciones sanguíneas.
– Entrenamiento en calor.
– Entrenamiento en altitud.
– Uso del oxígeno en la mitocondria
– Densidad mitocondrial
– Superficie de las crestas mitocondriales
– p50 mito
– Medición de la saturación de oxígeno durante el entrenamiento y ejemplos prácticos.
– ¿Cómo saber en qué parte del proceso debe centrarse cada deportista?