Rompiendo mitos, con Sebastian Sitko
Hoy hablamos con Sebastian Sitko. Doctor en Ciencias del Deporte, profesor universitario y entrenador de ciclistas profesionales.
Hemos hecho un episodio entretenido, donde hablamos de algunos de los falsos mitos más extendidos en el mundo del entrenamiento deportivo.
Hablamos de:
– ¿Todo el mundo tiene que entrenar en zona 2?
– El control de las cargas y recuperación mediante el lactato.
– El «estado estable».
– El torque
– El síndrome de sobreentrenamiento.
– La profesión de entrenador y su futuro.
Espero que os guste, y si lo hace me ayudaríais muchísimo compartiendo el podcast en vuestras redes sociales, compañeros/as o grupos, para hacer que esto siga siendo posible.
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