Hoy hablamos con Alberto Álvarez, conocido como The Macrowizard en redes sociales, sobre temas relacionados con la nutrición, la psicología y los hábitos y estilo de vida para deportistas de resistencia.

Escucharéis como las cosas se pueden hacer correctamente de forma sencilla. O mejor dicho, que la forma correcta de hacer las cosas es la que lo simplifica. Entre otros temas, hablaremos de:

– Cómo perdió 65kg
– La importancia de cocinar
– Cómo hacer más sencillo sostener la dieta a largo plazo
– Por qué «comer sano» no tiene sentido
– La dosis mínima efectiva
– Las rutinas y cómo incorporar los buenos hábitos a tu día a día.
– Qué indicadores de progreso marcarnos.
– La motivación, para entrenar y para el día a día.
– Superar la frustración
– Consejos para jóvenes y no tan jóvenes.

Puedes seguirlo y conocer más de Alberto en su página web https://themacrowizard.com/ , donde puedes ver sus libros, artículos, entrevistas, etc.

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