Esta semana hablamos de las series de cadencias bajas, también llamadas series de fuerza, series de tranca, series de torque….

Y en este episodio vamos a ver:
– Qué es el torque y de dónde viene
– Qué dice la ciencia
– Qué dice la práctica
– ¿Funcionan?
– ¿Cómo las utilizo yo?
– ¿Qué adaptaciones provocan?
– ¿Mejoran la fuerza?
– Contexto en el programa de entrenamiento

Un episodio corto y al pie para que dejes todas esas dudas que pudieses tener respecto a este tipo de entrenamiento.

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